Seu desequilíbrio hormonal causa um problema de perda de peso?

Muitas vezes, minha consulta inicial com os clientes representa um último lance de dados para eles. Eles investiram seu tempo em uma variedade de dietas diferentes e gastaram seu dinheiro em uma variedade de truques diferentes.

Naturalmente, as empresas que operam nesse ambiente preferem assim. Eles não querem que você pense que você e seu vizinho são diferentes uns dos outros e podem exigir uma abordagem diferente. Eles não querem que você se pergunte se você deve comprar essas pílulas de dieta “milagrosas” produtos como quitoplan“pense que você é magro”. Não, porque se você pensou assim, pode parar de seguir as massas e começar a procurar o que funciona melhor para você. E se você encontrá-lo, você está perdido como cliente para sempre.

No entanto, uma coisa que a indústria de perda de peso (e a indústria médica, na realidade) não leva em conta são as diferenças no equilíbrio hormonal que existem entre nós. Hormonas, produzidos a partir da hormona palavra grega (que significa “posto em movimento”) são produzidos por várias glândulas endócrinas em todo o corpo, tais como o da tiróide, glândulas supra-renais, testículos / ovários e do pâncreas.

Eles funcionam como mensageiros químicos, desencadeando respostas específicas nos locais de recebimento. Os hormônios ditam nosso humor, nossas respostas às lesões e até nossa capacidade de estacionar um carro.

Um desequilíbrio de alguns hormônios pode tornar a perda de peso particularmente difícil. Nesse sentido, dois hormônios se destacam como obstáculos comuns. A primeira, a insulina, é um hormônio peptídeo liberado pelo pâncreas em resposta à ingestão de carboidratos.

Ativa os receptores GLUT4 nas células, o que os estimula a absorver glicose no sangue. Esse mecanismo evita aumentos perigosos nos níveis de açúcar no sangue que estão relacionados com o dano dos vasos sanguíneos tantas vezes visto em diabetes tipo I .

Como está o problema da perda de peso em relação à insulina?

Problemas ocorrem em muitas pessoas quando começam a secretar insulina em excesso. Insulina excessiva faz duas coisas; Primeiro, estimula o armazenamento de energia através das células do corpo, principalmente na forma de triglicérides nas células adiposas subcutâneas.

Em segundo lugar, inibe as ações de uma enzima chamada lipase sensível a hormônios, um dos fatores mais importantes na quebra da gordura armazenada, de modo que ela pode ser queimada pelo fígado ou pelos músculos. Em resumo, a insulina excessiva faz com que você ganhe peso.

A liberação excessiva de insulina pode ocorrer como uma resposta medida do corpo devido a uma dieta muito rica em carboidratos, especialmente quando a ingestão envolve uma grande quantidade de carboidratos refinados e açúcares.

Também pode ocorrer devido à resistência à insulina, que pode ocorrer progressivamente como resultado de alterações na sensibilidade das células. As duas causas principais são a perda de sensibilidade celular, que pode ser devida a uma oferta insuficiente de óleos ômega 3 durante um período de tempo, bem como a uma regulação negativa da atividade de GLUT4 que vem de um alúvio contínuo de insulina. que acompanha medicamentos de alto valor agregado. A obesidade também causa resistência à insulina.

A melhor maneira de combater tais problemas envolve uma restrição imediata e significativa de hidratos de carbono dietéticos, juntamente com uma generosa oferta de óleos omega-3 (tais como os encontrados na semente de linhaça e peixes), que pode ajudar a reduzir produção de insulina e melhorar a sensibilidade celular, respectivamente. O reabastecimento de reservas de iodo no corpo também melhora a sensibilidade celular e pode desempenhar um papel importante nesse processo.

Cortisol: o principal agressor no bloqueio hormonal do processo de queima de gordura

O outro agressor principal no bloqueio hormonal da queima de gordura é o cortisol. O cortisol é um hormônio esteróide produzido pelas glândulas supra-renais em resposta ao estresse.

Tem vários efeitos no organismo, incluindo a manutenção dos níveis de açúcar no sangue, a redução da inflamação e a coordenação dos ciclos de sono / vigília. No entanto, também aumenta a resistência à insulina e ativa enzimas lipogênicas (armazenamento de gordura). Dr. Robert Kapolsky cobriu as ligações entre estresse e ganho de peso em seu livro “Por que as zebras não têm úlceras?” Mas, essencialmente, a mensagem é que o cortisol engorda.

A ligação entre os níveis de cortisol e o excesso de peso é tão forte que os estudos mostram correlações quase perfeitas entre os níveis séricos de cortisol e a composição corporal.

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